Día 1 — Acepta la realidad y valida tus emociones Fundamento psicológico:La regulación emocional comienza por nombrar la emoción. Lo que se reconoce, se calma. Día 2 — Reduce estímulos que reactivan el dolor Psicología:La exposición constante a estímulos asociados a la persona mantiene el vínculo y retrasa el desapego. Día 3 — Reconstruye tu